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髪のボリュームがなくなる原因とは？
「最近、トップがペタンとする」「スタイリングしてもすぐに潰れてしまう」──年齢を重ねるにつれ、髪のボリューム不足に悩む女性は増えています。特に40代以降になると、髪のハリやコシが変化することもあり、以前のようなふんわり感をキープしにくくなる方も多いようです。
しかし、髪質の変化だけが原因ではありません。スタイリング方法や乾かし方など、日々の習慣がボリューム不足を招いている場合もあります。まずは、ペタンとしやすくなる原因を知ることが大切です。
加齢による髪の変化
年齢を重ねると、髪の見た目や質感に変化が生じることがあります。特にハリやコシが弱くなると、根元が立ち上がりにくくなり、全体的にボリュームが出にくくなる傾向があります。また、髪一本一本が細く感じるようになることで、セットしても形が決まりにくく感じることもあります。
間違ったシャンプーやケア習慣
ボリューム不足は、実はケア方法が影響している場合も少なくありません。例えば、しっとりタイプのトリートメントを根元にたっぷりつけると、髪が重くなり、トップがつぶれやすくなることがあります。また、すすぎ残しがあると、髪や頭皮に重さが残る原因になるため注意が必要です。
ドライヤーの乾かし方
乾かし方によって、仕上がりのふんわり感は大きく変わります。濡れたまま放置したり、下方向に引っ張るように乾かしたりすると、髪がペタンとした印象になりやすくなります。逆に、根元から立ち上げるように乾かすことで、自然とボリュームが出やすい仕上がりになります。
湿度や気候の影響
雨の日や湿度が高い日は、ふんわりセットしてもすぐにボリュームが落ちてしまうことがあります。髪は湿気を含むとまとまりにくくなり、クセやうねりが出ることで形が崩れやすくなるため、季節によって対策を変えることもポイントです。
生活習慣との関係
睡眠不足や偏った食生活など、生活習慣の乱れが髪のコンディションに影響することも。日々の習慣を見直すことで、髪の見た目が変わる場合もあります。無理のない範囲でバランスよく整えていくことが大切です。
次のパートでは、今日からできる「ふんわりボリュームを作るスタイリングのコツ」を具体的にご紹介します。
ふんわり仕上げるスタイリングのコツ
ボリュームが出にくい髪でも、日々のスタイリングを少し工夫するだけで、自然なふんわり感を演出することができます。ここでは、自宅で簡単にできる方法をご紹介します。
ドライヤーで根元から立ち上げる乾かし方
ふんわりヘアの基本は、乾かし方にあります。まずは、髪を乾かす際のポイントを押さえましょう。
乾かす前に、タオルでしっかりと水分を取ることが大切です。髪が濡れたままの時間が長いと、トップがつぶれやすくなるため、できるだけ早めにドライヤーで乾かすのがおすすめです。その際、頭皮に風を当てるようにし、根元を持ち上げながら乾かすと立ち上がりやすくなります。
前髪やトップ部分は、下から上に風を当てるように意識すると、自然なボリュームを作りやすくなります。
スタイリング剤は少量を効果的に
ボリュームアップを狙う際には、軽い質感のスタイリング剤を少量使うのがポイントです。重たいタイプを多くつけるとペタンとなってしまうことがあるため、まずは少なめから試し、必要に応じて微調整するようにしましょう。
根元に使えるタイプのフォームやスプレーなどを選び、根元中心に塗布してから乾かすと、ふんわり感を保ちやすくなります。
ヘアアイロンやカーラーを活用する
トップがつぶれやすい人は、ヘアアイロンやカーラーを使って根元にカールをつける方法もおすすめです。特に、トップ部分に大きめのカーラーを巻いて数分置くだけでも、自然な立ち上がりを作れます。
また、毛先だけでなく、髪の中間部分に少し動きをつけることで全体に立体感が生まれ、ふんわり見えやすくなります。熱を使用する場合は、髪の状態に合わせて無理のない温度設定を心がけましょう。
分け目を変えてみる
いつも同じ分け目のままだと、髪がその方向に寝やすくなり、ボリュームが出にくくなります。時々、左右どちらかに変えたり、ジグザグに分けるだけでも、根元がふわっと立ち上がりやすくなります。
特にペタンとしやすいトップの部分は、分け目を少しずらすだけでも印象が大きく変わるため、簡単に試せる方法の一つです。
ブラッシングで空気感をプラス
仕上げに、目の粗いブラシで軽く髪を持ち上げるように梳かすと、空気を含んだようなやわらかいシルエットを作りやすくなります。とかし過ぎると逆に潰れてしまうため、全体を軽く整える程度にとどめるのがポイントです。
次のパートでは、ふんわり感をキープしやすくする習慣や、ボリューム不足に悩む方のための日常ケアの工夫をご紹介します。
ふんわり感をキープするための日常ケア
スタイリングでふんわり感を出せても、日常生活の中でペタンとつぶれてしまっては意味がありません。ここでは、ボリュームを保ちやすくするための習慣をご紹介します。
まず、髪を乾かす前にオイルをつけすぎないことが大切です。保湿は必要ですが、重たくなるほどつけてしまうとボリュームが出にくくなるため、毛先を中心に少量ずつなじませる程度に留めましょう。
また、枕の素材によっては摩擦で髪がつぶれたり、広がりやすくなったりすることがあります。シルクやサテンなど、髪の摩擦を抑えやすい枕カバーを使用するのも一つの工夫です。
定期的にヘアスタイルを見直す
年齢とともに髪質やボリュームは変化していきます。そのため、昔似合っていた髪型が現在も最適とは限りません。定期的に美容師さんに相談し、髪質やボリュームに合わせたスタイルを取り入れてみましょう。
特に、トップに自然なボリュームが出るレイヤーカットや、ふんわり感を演出できるショートやボブなどのスタイルは、更年期世代の髪の悩みと相性が良いことが多いです。無理にセットしなくても形が決まりやすく、毎日の負担も軽減できます。
ヘアアクセサリーを上手に活用する
ペタンと見えがちなトップ部分をカバーするには、アクセサリーの力を借りるのもおすすめです。ふんわり見えやすいヘアクリップやバレッタ、カチューシャなどを使うと、簡単に華やかな印象をつくれます。
特に、前髪を軽く上げて留めるアレンジや、サイドをふんわりまとめたスタイルは、顔まわりを明るく見せながらトップのボリューム不足もカバーできるため便利です。
まとめ：小さな工夫でふんわり髪は叶えられる
更年期に差しかかると、「髪がつぶれやすい」「ふんわり感が出ない」といった変化を感じる方が増えてきます。しかし、日々のケアやスタイリング次第で、自然なボリュームを演出することは可能です。
まずは、シャンプー選びや乾かし方を見直し、根元を立ち上げる習慣を取り入れてみましょう。スタイリング剤やカーラーなどのアイテムを上手に活用することで、自宅でも手軽にふんわりスタイルをつくることができます。
さらに、日常のちょっとした工夫や、ヘアスタイルの見直しを加えることで、毎日のセットがぐっと楽になり、自分らしい魅力を引き出すふんわりヘアが楽しめるようになります。
髪のボリューム不足に悩んでいる方は、ぜひ今日からできる対策を取り入れ、自分に合ったふんわりスタイルを見つけてみてください。
